Melhores apps para manter um estilo de vida saudável fitness

Apesar das muitas obrigações e vida agitada que levam as pessoas
nas grandes cidades nos últimos anos criou aumentar a consciência
das pessoas para manter um estilo de vida saudável, concentrando-se
em duas áreas: a atividade física e alimentos nutritivos, isso como
uma maneira de lidar com os diferentes níveis de estresse que as
pessoas sofrem com a carga de trabalho, problemas financeiros. A
partir daí, desenvolver ferramentas projetadas para facilitar,
motivar e manter um estilo de vida saudável.

Existem várias ferramentas disponíveis no mercado e o celular
introdução de acesso inteligente e internet de qualquer lugar, tem
incentivado o desenvolvimento de aplicações móveis que vão desde
a criação de uma rotina diária de exercícios adaptados às
necessidades dos utilizadores, ou o monitor Os principais indicadores
cardiovasculares durante a atividade física ou manter um controle
rigoroso sobre vitaminas, calorias e carboidratos consumidos.
Este artigo apresenta as melhores aplicações móveis em duas áreas:
a atividade física e nutrição, os dois pilares da cultura de
fitness e garantir uma boa qualidade de vida para aqueles que
praticam.

Melhores apps para manter um estilo de vida saudável fitness


Aplicativos móveis para exercício

Vários compromissos e obrigações deixam pouco tempo para o
exercício, soluções de tecnologia no entanto que eles criaram, que
permite, entre outras coisas criar uma rotina adequados às
necessidades e manter o controle de atividade física, em seguida,
mencionar o mais importante:


O treinador: Runtastic

Runtastic é uma das aplicações mais utilizadas para os corredores,
é um multiplataforma trainer virtual, disponíveis para diferentes
sistemas operacionais, como iOS, Android, Windows Phone, bem como
conectar-se com a aplicação web e relógios Garmin. As
funcionalidades disponíveis nessas aplicações são:
Ao iniciar a nossa actividade física podemos escolher o nosso plano
de formação, porque nós fazemos exercícios: ou se preparar para
uma corrida de 10 km, meia maratona ou uma maratona completa, também
para perder peso ou ter um corpo esbelto.
  • Ao conectar-se com o GPS do celular, você pode traçar o caminho
    percorrido.
  • Ele mostra um registro com os indicadores mais importantes de cada
    sessão, tais como: distância percorrida em quilômetros, tempo,
    velocidade média e ritmo.
  • Estas aplicações podem ser conectadas à sessão do facebook e
    assim compartilhar nosso progresso e objetivos, e assim ter a
    motivação de nossos amigos.
  • Armazena a história de atividade física (corrida, caminhadas)
    realizada, os quilômetros percorridos, o tempo gasto, além de
    totalizar os valores mensalmente.
  • Apresenta uma série de estatísticas ideais para medir nosso
    desempenho mensal, como os quilômetros percorridos, o número de
    degraus, as calorias queimadas, entre outros.
  • O ponto chave desta aplicação centra-se no objetivo anual de
    execução, mostrando também o progresso para manter a motivação.


O assistente: JEFIT

Ao contrário do Runtastic, JEFIT não é um treinador, mas um
assistente, no qual as informações associadas à atividade física
são registradas, do tipo de exercícios, das repetições, do tempo
de descanso. Além disso, o aplicativo mostra e explica 60 rotinas,
bem como planos de exercícios focados em exercícios aeróbicos,
levantamento de peso, abdominais, exercícios de costas, entre
outros.
O aspecto positivo desta aplicação é a comunidade de usuários que
a rodeia, permitindo manter a motivação no âmbito dos nossos
objetivos.

Sem desculpas: 7 minutos

Se você é uma dessas pessoas com muitos compromissos, este
aplicativo é o ideal para você, basicamente você pode selecionar
um plano de treinamento, e o sistema mostrará um grupo de 13
exercícios, de curta duração a cada repetição e com um descanso,
que só levará você 7 minutos por dia
O aplicativo mostra as instruções detalhadas para cada exercício,
além de manter o calendário para acompanhar sua atividade física.


Yazio

É uma aplicação em que você pode definir seus objetivos em termos
de atingir um certo nível de peso (aumentar ou perder), Yazio tem
como objetivo gerenciar e monitorar o consumo de dados de alimentos,
o que permite que a pessoa alcance seu objetivo, seja ganhar peso ou
perder peso.
Para estabelecer o plano de alimentação, a aplicação requer uma
série de dados para estimar a melhor estratégia e as metas diárias
para atingir o objetivo. O usuário deve indicar seu peso atual e
peso alvo, bem como sua altura, entre outros elementos.
Mais do que um simples contador de calorias, Yazio também é visto
como um gerente completo em fitness, já que primeiro fornece uma
série de receitas e menu ideal para alcançar seu objetivo. E em
segundo lugar, registra a atividade física diária que realiza, a
fim de estimar as calorias queimadas e apresentar seus avanços.


Conclusão

Se você verificar as lojas virtuais como Play Store ou Mac Store,
você notará o número infinito de aplicativos móveis que existem
para levar uma vida saudável, ferramentas voltadas para as pessoas
que têm pouco tempo para exercitar, devido a suas múltiplas
obrigações e compromissos, aplicativos que, por meio de um alarme,
indica que é hora de começar a fazer alguns exercícios, por apenas
5 minutos, e você se força a se levantar das cadeiras e relaxar um
pouco.
Por outro lado, você vai encontrar várias receitas, contadores de
calorias, gorduras de açúcar e vitaminas que você consome
diariamente, você pode até solicitar receitas de acordo com sua
condição de saúde atual. Não há mais desculpas para não levar
uma vida saudável e plena.